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1、要改善皮肤，首先要注意每天对皮肤的清洁，其次要注意身体的调理。如果长期内分泌失调不利于排毒，这也会导致皮肤暗沉，甚至出现痘痘斑。

2、所以对于皮肤来说，不仅要注重补水，还要注重皮肤保养和内部调整，以达到改善皮肤的目的。

3、饮食上不要吃太油腻，平时养成每天排便的习惯。如果经常熬夜，会上火便秘，不利于皮肤刺激症状的改善。

4、同时也可以多补充一些维生素C和维生素E含量高的食物，可以促进皮肤新陈代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。